内容简介：关于怎么吃才健康这个话题，本讲座主要有六个观点：一是食物多样，谷类为主；每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；二是吃动平衡，健康体重；各年龄段人群都应适当进行身体活动，保持健康体重，食不过量，保持能量平衡；三是多吃蔬果、奶类、大豆；四是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五是少盐少油，控糖限酒；不喝或少喝含糖饮料。六是杜绝浪费、兴新食尚。人人都应尊重和珍惜食物，不铺张不浪费。

时间：2024年4月16日(周二)19：20-21：00

地点：知行楼201

主讲人：苏春寿